Questions fréquentes Afroloveuse
Cours • Ateliers • EVJF • Team-Building • Événements privés
Vous avez des questions au sujet d’Afrovibe™ ?
Voici les réponses aux questions fréquentes sur les cours, les ateliers, les tarifs et les événements.
Et si vous en avez d’autres, contactez-moi directement : je réponds toujours rapidement ! 
Questions fréquentes : avant de venir !
C'est quoi Afrovibe™ ?
Afrovibe™ est un concept de dance workout inspiré des danses africaines et afro-descendantes. Concrètement : un cours d’une heure où on apprend une chorégraphie sur des musiques afro — amapiano, afrobeats, ndombolo, coupé-décalé, dancehall…
On danse en plié, ancré·e au sol, connecté·e à son bassin. C’est la signature de ces danses, et c’est aussi ce qui rend le cours physique : on ne s’arrête jamais de danser, y compris pendant les séquences de renfo.
Pas de pression de performance, pas de miroir, pas de jugement. On danse, on transpire, on rigole, on repart bien.
Afrovibe™ c'est pour quel public ?
Les cours et ateliers s’adressent à tout le monde : débutant.es, sportif.ves ou non.
EveryBODY can vibe : peu importe votre niveau, votre morphologie ou votre expérience. Vous venez comme vous êtes !
Je n'ai jamais dansé, je peux venir aux cours Afrovibe™ ?
Oui , bien sûr ! Afrovibe est accessible à tous, même sans aucune expérience en danse.
Les mouvements sont expliqués pas à pas, et chacun.e avance à son rythme. L’objectif n’est pas la performance technique, mais le plaisir de bouger et de se sentir bien.
Je ne suis pas sportive, est-ce que je vais tenir à un cours Afrovibe™ ?
Oui, vous tiendrez ! Les cours et ateliers s’adaptent à tous les niveaux, y compris aux personnes peu sportives ou en reprise d’activité.
Vous allez à votre rythme, sans compétition, sans jugement. On n’est pas là pour battre des records, mais pour se faire du bien !
D'où viennent les danses dont s'inspire Afrovibe™ ?
Chaque pas de danse vient de quelque part où les danses africaines et afro-descendantes ont voyagé.
On peut citer :
• Afrique du Sud (amapiano, pantsula)
• Nigeria (afrobeats)
• Congo (ndombolo)
• Côte d’Ivoire (coupé-décalé, soukous, mapouka)
• Angola (kuduro, afro house, kizomba)
• Sénégal (sabar)
• Ghana (azonto)
• Cap-Vert (funana)
• Caraïbes (dancehall de Jamaïque, gwoka et zouk de Guadeloupe, bèlè et shatta de Martinique, soca, kompa)
• Brésil (samba, funk, passinho)
Où se déroulent les cours Afrovibe™ (Aix-en-Provence, Gardanne, Marseille) ?
J’anime des cours hebdomadaires dans des centres socioculturels, des écoles de danse et des entreprises sur Aix-en-Provence, Marseille, Gardanne, Simiane, Les Milles.
➡️ Retrouvez tous les détails sur la page Cours
Combien coûtent les cours et les ateliers ?
Comment réserver un cours ou un atelier Afrovibe™ ?
Faut-il s'inscrire à l'avance ?
Cours réguliers : Oui, je recommande de réserver votre place, surtout pour le cours découverte.
Ateliers : Oui, il est fortement recommandé de réserver, les places sont souvent limitées.
Quelle tenue porter pour un cours ou un atelier ?
- Une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement
- Des baskets ou pieds nus (selon votre préférence)
- De quoi s’hydrater (bouteille d’eau)
Pas besoin de tenue de sport ultra technique ! L’important, c’est d’être à l’aise.
Peut-on venir seul.e à un cours ?
Absolument ! Beaucoup de participant.es viennent seul.es et trouvent rapidement leur place grâce à l’ambiance bienveillante et inclusive.
Selon le cours, vous verrez que vous vous sentirez vite à l’aise dans le groupe. On est là pour bouger ensemble, pas pour se juger !
Que se passe-t-il si je rate un cours Afrovibe™ ?
Si vous avez une carte de 5 cours, votre cours reste valable. La carte n’a pas de date d’expiration.
Si vous avez réservé un cours à l’unité et que vous ne pouvez pas venir, prévenez-moi si possible pour libérer la place.
Pendant le cours
Comment se passe une session Afrovibe™ ?
Une session type se déroule en 3 temps :
1. Échauffement (5 min)
On réveille le corps en douceur, on mobilise le bassin pour libérer les tensions, et on s’ancre : connexion au sol, à son corps, à soi-même.
2. Chorégraphie + Renforcement (45-50 min)
On apprend une chorégraphie fun et accessible, entrecoupée de parties de renforcement musculaire ciblé (cuisses, fessiers, abdos, dos, bras). Tout ça sur des musiques afro qui donnent envie de bouger !
3. Retour au calme (5 min)
On termine par des étirements et un moment de lâcher-prise pour repartir détendu.e et souriant.e.
Afrovibe™ est adapté aux débutants en danse ?
Absolument ! Afrovibe est justement conçu pour être accessible à TOUS les niveaux, même si vous n’avez jamais dansé.
Les mouvements sont expliqués pas à pas, vous avancez à votre rythme, et l’ambiance est 100% bienveillante. Zéro pression, zéro jugement !
Quelle est la différence entre un cours et un atelier Afrovibe™ ?
Les cours hebdomadaires :
• On travaille la même chorégraphie pendant 2 mois
• On progression au fil des séances
Les ateliers ponctuels :
• 1 session = 1 chorégraphie complète
• Parfait pour découvrir ou pour viber ponctuellement
• Souvent thématiques (Trad, Halloween, Percus live, parents-enfants, Noël, Nouvelle Année…)
Quels sont les bienfaits d'Afrovibe™ ?
Danser, d’abord
🎶 Apprendre une chorégraphie, progresser, s’améliorer, trouver des marges de progression
🍑 Renouer avec son bassin, son ancrage, son flow
🤝 Créer du lien dans une communauté bienveillante
Dans la tête
😌 Évacuer le stress par la musique et le mouvement
😊 Lâcher-prise et se reconnecter à la joie de bouger
Et forcément, dans le corps
Une heure de danse avec ancrage dans le sol et genoux fléchis, on le sent !
On monte en cardio, en endurance, on se tonifie, on brûle des calories, on travaille la coordination et la souplesse.
Trois séquences du cours sont d’ailleurs renforcées (cuisses/fessiers, abdos/taille, bras/dos), mais chorégraphiées et toujours dansées.
Afrovibe™ permet-il de perdre du poids ?
Pour être honnête, ce n’est pas la question que je me pose en préparant mes cours, et ce n’est pas le but premier de ce que je propose.
Afrovibe™ n’est pas un programme minceur, et je ne suis pas coach en nutrition ou en remise en forme.
Ce que je peux affirmer, c’est qu’1h de danse afro en plié, c’est physique. On transpire, on se dépense, et pratiqué régulièrement on peut le ressentir sur son physique : endurance, tonus, mais surtout la façon dont on habite son corps.
Si tu viens avec comme objectif la perte de poids, tu risques de rater le meilleur.
Viens pour danser. Le reste suit ou ne suit pas, et honnêtement, c’est pas vraiment le sujet dans mes cours.
EveryBODY can vibe : tu es déjà la bienvenue telle que tu es.
Combien de cours Afrovibe™ par semaine sont recommandés ?
1 à 2 cours par semaine, pratiqués régulièrement, suffisent pour ressentir des bénéfices durables (physiques et mentaux).
Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez aussi participer aux ateliers ponctuels en complément !
Événements privés et EVJF
Vous proposez des animations Afrovibe™ pour les EVJF ?
Oui. Afrovibe est un concept parfait pour créer un moment fun, énergique et fédérateur, accessible à toutes, qui garantira des moments inoubliables pour un enterrement de vie de jeune fille. Il en est de même pour tous les événements entre femmes, entre amies.
➡️ Découvrez toutes les formules EVJF sur la page EVJF & Événements.
Peut-on organiser un atelier Afrovibe™ pour un anniversaire ?
Oui. Le Afrovibe est une activité originale et mémorable pour célébrer un anniversaire entre ami.es.
Organisez-vous aussi des ateliers Afrovibe™ pour d'autres événements entre femmes ?
Oui ! Je propose des sessions pour :
• Divorce party (célébrer une liberté retrouvée)
• Girl squad (nouveau job, déménagement, nouveau départ…)
• Journées ou week-ends entre copines (sans occasion particulière !)
Tout moment mérite d’être célébré avec de l’énergie positive et de la joie collective
L'atelier est-il personnalisable ?
Bien sûr ! J’adapte l’atelier en fonction de vos envies :
• Thématique (tropicale, glamour, flashy, rétro, ancrage…)
• Accessoires (éventails, lunettes, boas, couronnes, foulards…)
• Ambiance (fun et décontractée, intense et sportive, ou mix des deux)
On crée ensemble VOTRE moment unique !
➡️ Voir des exemples de prestations sur-mesure
Combien de personnes peuvent participer à un événement privé ?
De 5 à 25 personnes pour un coach.
Au-delà de 25 personnes, je prévois 2 coaches pour garantir un encadrement optimal et que tout le monde profite pleinement de la session.
Combien coûte un atelier privé Afrovibe™ (EVJF, anniversaire...) ?
Les tarifs varient en fonction de :
• La durée (1h à 2h)
• Le nombre de participant.es
• La personnalisation (accessoires, thématique…)
• Le lieu (déplacement éventuel)
Contactez-moi pour un devis personnalisé ! Je vous envoie une proposition adaptée à votre projet.
➡️ Me contacter
Offres Pro et Assos
Pourquoi choisir Afrovibe™ pour un team-building en Provence ?
Afrovibe favorise :
🤝 La cohésion d’équipe (on bouge ensemble, on se soutient)
😌 Le lâcher-prise (on sort du cadre professionnel)
⚡ L’énergie collective (boost immédiat de positivité)
🎭 L’ouverture aux autres (au-delà des hiérarchies)
🎉 Un moment inoubliable (qui sort de l’ordinaire)
Et surtout : c’est accessible à tous, quel que soit le niveau sportif ou l’expérience en danse.
➡️ En savoir plus sur la page Entreprises & assos
Les ateliers Afrovibe™ sont-ils accessibles à tous les collaborateurs ?
Oui, absolument ! Aucun niveau sportif n’est requis.
Les ateliers sont pensés pour être accessibles et fédérateurs, même pour les personnes qui ne font jamais de sport ou qui n’ont jamais dansé.
Chacun.e va à son rythme, sans pression, sans jugement.
Proposez-vous des ateliers réguliers en entreprise ?
Oui ! Il est possible de mettre en place des cours Afrovibe réguliers (hebdomadaires ou mensuels) dans vos locaux pour améliorer le bien-être au travail de manière durable.
Contactez-moi pour discuter de votre projet.
Quelle est la durée d'un atelier Afrovibe™ en entreprise ?
La durée est modulable :
• 1h pour les ateliers réguliers
• 1h à 2h pour les team-buildings ponctuels
Tout dépend de vos besoins et de votre planning !
Combien coûte un team-building Afrovibe™ ?
Team-building ponctuel : À partir de 250€/h
Ateliers réguliers : À partir de 120€/h
Les tarifs varient selon la durée, l’effectif et le lieu. Frais de déplacement en sus selon la distance.
➡️ Me contacter pour un devis personnalisé
Les associations peuvent-elles proposer des cours Afrovibe™ ?
Oui ! Les cours et ateliers Afrovibe pour associations permettent de proposer une activité moderne, fun et accessible à tous les adhérent.es.
Important : Veillez à bien choisir un coach certifié et licencié Afrovibe (comme moi !) pour garantir la qualité et le respect du concept officiel.
Afrovibe™ convient-il à un public adulte non sportif ?
Oui, tout à fait ! Les séances sont inclusives et adaptées aux publics adultes, même peu sportifs.
C’est justement l’avantage d’Afrovibe : accessible à tous, sans pression de performance.
Quels sont les tarifs pour les associations ?
Les tarifs sont solidaires et ajustés en fonction de :
• La fréquence (ponctuel ou régulier)
• L’effectif
• Les besoins et possibilités de votre association
➡️ Contactez-moi pour qu’on en discute et qu’on trouve une formule adaptée !
Vous avez d'autres questions ?
Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question ici, n’hésitez pas à me contacter directement !
➡️ Formulaire de contact
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Prêts à rejoindre la commu des Booties ?
Que vous cherchiez un cours régulier, un atelier ponctuel, un team-building en entreprise, une prestation pour une association ou une animation pour un événement privé, je suis là pour vous accompagner.
Cours réguliers : Gardanne, Aix-les-Milles, La Duranne Ateliers & événements : Aix-en-Provence et alentours, et plus généralement Provence Interventions pro/privées : Bouches-du-Rhône / PACA et France entière sur devis
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