Le mouvement comme source de bien-être !

Cours de danse fitness, ateliers feel good Afrovibe pour lâcher-prise, booster votre énergie et votre moral.

Je m’appelle Audrey, coach certifiée Afrovibe, basée à Gardanne, proche d’Aix-en-Provence (Bouches-du-Rhône, Provence). Passionnée de danses africaines depuis plus de 15 ans, je crois en la puissance de la danse pour prendre confiance en soi, s’exprimer par les mouvements, libérer le corps et lâcher prise.
Mais aussi, et surtout, pour créer du lien !

Aujourd’hui, j’enseigne le concept Afrovibe pour vous offrir bien plus qu’un simple cours de remise en forme.

Ce que je vous propose

Cours réguliers

Chaque semaine

Une bulle d’énergie et de bienveillance chaque semaine. On danse, on renforce, on travaille sa mémoire, on transpire, (on râle et on rit aussi), on lâche-prise ensemble !

Ateliers & Stages

Ponctuels ou mensuels

Des moments pour apprendre une chorégraphie complète en une seule session. Découverte, thématiques, saisonniers, parent-enfant, … Il y en a pour tous les goûts !

Team Building en entreprise

Créer de l'énergie collective au travail

Des ateliers dédiés aux teams pro, pour renforcer la cohésion de vos équipes. Au programme : lâcher-prise, énergie positive, et moments mémorables entre collègues.

EVJF & Événements

Célébrez entre vous !

EVJF, anniversaires, divorce party, sorties entre copines… Un moment unique pour se lâcher, danser et se célébrer entre amies, dans un espace safe et entre « meufs » only !

Le concept Afrovibe

Afrovibe, c’est un concept de danse fitness inspiré des danses afro-descendantes qui combine chorégraphie, cardio et renforcement musculaire.
On danse ancré.e au sol, en plié, connecté.e à son bassin. C’est accessible à tous.

La devise Afrovibe ?
EveryBODY can vibe : peu importe votre niveau, votre morphologie, votre expérience.
Venez comme vous êtes !

Ce que je vous apporte ?

Ancrage

Les danses africaines se dansent au sol, genoux pliés, en position d’ancrage. Afrovibe est inspiré des danses africaines et afro-descendantes, la position d’ancrage est la base des sessions. C’est un excellent moyen de retrouver son centre, son équilibre, la stabilité dans son corps.

Équilibre corps-esprit

Afrovibe permet de bouger en s’amusant. Les parties renforcement musculaire aident à se tonifier, les parties dansées à monter en cardio, les chorégraphies stimulent la mémoire. La tête et le corps évoluent ensemble.

Lâcher-prise

Danser, c’est libérer les tensions du quotidien, évacuer le stress par le mouvement, et se reconnecter à la joie simple de bouger, de remettre du mouvement dans sa vie.

Communauté

Dans mes sessions, j’aime voir les participants danser « ensemble ». On se soutient, on se célèbre. Tout le monde trouve sa place dans un environnement inclusif et joyeux, et surtout sans jugement !

Célébration de soi

Afrovibe, c’est aussi apprendre à s’assumer, à assumer son corps, à (ré)apprendre à aimer le sentir bouger, à exprimer sa sensualité, à se sentir vivant.e et fièr.e et de soi.

Ils/elles ont vibé avec moi...

« L'Afrovibe me faisait rêver depuis un moment mais j'avais peur de ne pas me sentir à la hauteur, chargée de complexes liés aux stéréotypes qu'on attend des sportifs, et d'une relation compliquée avec mon corps. Et pourtant Audrey nous offre une safe place, emplie de bonnes énergies, de lâcher prise, de reconnexion avec son corps et sa liberté ! La musique est dingue, le groupe donne force et tendresse, tout ça avec beaucoup de bienveillance ! »

Fanny S.

Cours du vendredi

« Je ne peux pas louper un cours ! Ça devient ma petite drogue saine qui me reboost. On s'amuse, on danse, on rit, on partage, on se sent tellement bien pendant et après la séance ! Pas de compétition, pas de jugement et ça c'est essentiel ! Mon corps se raffermit et mon esprit se relâche, what else ❤️ Ah oui et j'allais oublier aussi la playlist de folie 🤩 »

Julie P.

Cours du vendredi

« Belle découverte sur 2025. C'est à la fois intense, bienveillant, déstressant. Je me sens libre de faire bouger mon corps, sous le regard bienveillant et encourageant d'Audrey. L'ambiance est top : pas de profil type, jeunes, plus âgées… nous sommes heureuses de nous retrouver pour partager un moment d'authenticité. J'ai beaucoup progressé dans la synchronisation de mes mouvements, dans mon flow 😉 »

Marie-Anne F.

Cours du vendredi

« Tu aimes danser ? Tu as besoin de faire du sport ? L'Afrovibe c'est encore plus : c'est aussi un groupe généreux, plein de joie et de l'énergie positive qui te rebooste pour la semaine ! Merci Audrey pour cette bulle qui nous allège la semaine. »

Héloïse A.

Cours du vendredi

« Les cours se passent dans une ambiance à la fois détendue et dynamique, les cuisses chauffent, les abdos, les bras... Les chorés sont accessibles et diversifiées. Ce qui me plaît, c'est la détente, l'amusement, la joie, tout en sentant que ça travaille 😉 On prend le temps de bien voir les pas, on se trompe et c'est pas grave, on progresse, on gagne en confiance en soi, on se sent bien. Danse libératrice, tout le corps s'exprime ! »

Myriam K.

Cours du vendredi

« Un cours haut en couleur et en énergie 💪. Des chorés qui sont décomposées, Audrey à l'écoute et attentive à ce que tout le monde suive la progression. Ça m'a permis de me sentir à l'aise pour mon premier cours de danse de ma vie ! Cerise sur le gâteau : le groupe est hyper bienveillant et pleins de bonnes vibes. Ça fait du bien de commencer le weekend comme ça. Je reviendrai 😜 »

Victoria C.

Cours du vendredi

Prêts à rejoindre la commu des Booties ?

Que vous cherchiez un cours régulier, un atelier ponctuel, un team-building en entreprise, une prestation pour une association ou une animation pour un événement privé, je suis là pour vous accompagner.

Cours réguliers : Gardanne, Aix-les-Milles, Marseille 14ème
Ateliers & événements : Aix-en-Provence, Simiane, et plus généralement Provence
Interventions pro/privées : Bouches-du-Rhône / PACA et France entière sur devis

Rejoignez-moi et découvrez les effets magiques d’Afrovibe !

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